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目前分類:減肥:敏盛胃縮小/減脂針等 (95)

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體重  96.0  運動後  95.8

跑步機 25MIN

伸展~~10MIN

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早上  運動前  96.1  運動後 95.1

高爾夫球 1.5HR

 

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體重  96.1

 

說真的 員林一趟回來以後

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體重  95.9 

 

見鬼了越來越重

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體重95.7

 

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體重95.8

彷彿又開始出現停滯期了

還是我最近都亂吃 因為都在外面跑

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體重95.8

 

早餐

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早上

 

柚美粒一杯

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昨天回員林 今天沒運動

 

員林量95.4

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體重: 96.0

(希望這個月的結束 可以有個八字頭~~那就心滿意足了!!!

24天 還有六公斤要努力~~~一天降個0.25~~那就太甘心了)

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體重  97.0

運動

跑步機  40MIN

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見鬼了

生理期後 身體像虛了甚麼一樣

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體重 98.0

 

生理期 運動停止

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體重  97.8

 

早餐 

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體重:98.7

今天 沒運動

小紅來報到

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體重 98.4

 

運動內容:

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休息一天 沒運動~~~

體重 98.7

早餐:

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體重   98.7

跑步機20MIN

健身車20MIN

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體重 98.7

運動後 240ml fin+200cc水

運動量

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體重 99.7

運動前 240ml 優酪乳

運動後 240ml fin+200cc水

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