體重 99.7
運動前 240ml 優酪乳
運動後 240ml fin+200cc水
運動量
40min 跑步機 ~ 4.1km 390卡洛里
自由 300m
蛙式 300m
抬腿 210m
晚上: 散打課程~~~
GO GO GO
今天要繳學費了 我要認真學!!!!
早 :
蔥抓餅加蛋 1/2
豆奶茶 360ml
旺旺仙貝*3小包
中午:
吻仔魚粥半碗
鮭魚1/4塊
牛肉丁 少許
(以上 吃完 又吐了一半了 真是節省~~
可能 煮太鹹太油了了 吃了整個反胃~~~吐)
檸檬紅茶 500ML
哇哈哈哈~~
下午有 心有靈犀一點通的好心人 送麵包來給我吃~~
哈哈哈 我爸媽都問說 饒怎麼對你那麼好
我說對啊!就很好啊!現在會反問說 那你對人家有沒有...那麼好?!
哈哈哈哈! 我就說你吃麵包就吃麵包 問題可以不用那麼多
我早上才和我弟說 我真的好想吃麵包唷
我吃了 術後的第一口麵包
幹!!!超好吃 由其裡面的那個 奶油乳酪
我整個愛炸了~~~不可否認 一口 一口 慢慢捏著吃
也吃了不少~~當然我有分享一下給別人吃 總不好意思讓人看我吃
但是 速度也快 剩半條了~~留著我明日吃!!!!!
補償心理超想吃麵包的欲望
哈哈哈哈~~~真是心滿意足!!!
說真的 這是有做手術 不然以我的經驗值 一次一條吃完也是可以的
不過 現在只吃3~5口 真是節制呢!!
感謝 麵包超人~~送來香噴噴的麵包 看到你們好開心唷!!!!打從心底!
晚:
杏苞菇雞湯(杏苞菇半碗&雞湯300CC&雞胸一塊)
fin 240ml*1
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