體重  93.3

 

停滯超級久了

便祕超級超級多天了~~

今天終於  排便了!!!

 

身體真的好倦怠喔

爬不起來就是爬不起來

莫名其妙

我這個月 目標去健身房 至少15天

 

早餐

優酪乳  250ml

肉乾一片 哈哈哈哈罪過

滿天星一包

拿鐵一杯

鐵的發泡錠 一杯

 

中午

草湖芋頭冰 兩小塊

雞胸肉一塊

 

下午茶

三合一咖啡 一杯

肉乾一片

 

晚餐

鯖魚1/2片

 

 

 

 

 

 

 

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