其實 本來很懶的紀錄的

但卻發現 這樣 根本會不知道自己吃了多少東西

所以決定開始練習紀錄囉

體重 101.8

早:

 全家美式馬鈴薯泥  半盒  約100卡

蜂蜜水  400cc

 

中午  ~  下午:

蒸蛋一顆/八分滿的碗

點心  乖乖(10元)*1包

低糖豆漿   300 cc

香蕉  半根

 

晚餐 :

6顆小餛飩

蛤仔湯 300cc

芒果1/4& 黃金奇異果1/4

 

 

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