體重 99.7

運動前 240ml 優酪乳

運動後 240ml fin+200cc水

運動量

40min  跑步機 ~  4.1km  390卡洛里

自由 300m

蛙式 300m

抬腿 210m

 

晚上: 散打課程~~~

GO GO GO

今天要繳學費了 我要認真學!!!!

 

 

早 :

蔥抓餅加蛋  1/2

豆奶茶 360ml

旺旺仙貝*3小包

中午:

吻仔魚粥半碗

鮭魚1/4塊

牛肉丁 少許

(以上 吃完 又吐了一半了 真是節省~~

可能 煮太鹹太油了了  吃了整個反胃~~~吐)

檸檬紅茶   500ML

 

哇哈哈哈~~

下午有 心有靈犀一點通的好心人 送麵包來給我吃~~

哈哈哈 我爸媽都問說 饒怎麼對你那麼好

我說對啊!就很好啊!現在會反問說 那你對人家有沒有...那麼好?!

哈哈哈哈! 我就說你吃麵包就吃麵包 問題可以不用那麼多

 

我早上才和我弟說  我真的好想吃麵包唷

我吃了 術後的第一口麵包

幹!!!超好吃 由其裡面的那個 奶油乳酪

我整個愛炸了~~~不可否認 一口 一口 慢慢捏著吃

也吃了不少~~當然我有分享一下給別人吃 總不好意思讓人看我吃

但是 速度也快  剩半條了~~留著我明日吃!!!!!

補償心理超想吃麵包的欲望

哈哈哈哈~~~真是心滿意足!!!

說真的 這是有做手術 不然以我的經驗值 一次一條吃完也是可以的

不過 現在只吃3~5口 真是節制呢!!

感謝 麵包超人~~送來香噴噴的麵包  看到你們好開心唷!!!!打從心底!

 

晚:

杏苞菇雞湯(杏苞菇半碗&雞湯300CC&雞胸一塊)

fin 240ml*1

 

 

    全站熱搜

    悦悦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()