體重 98.4
運動內容:
跑步機 20min
登階機10min
健身車10min
伸展10min
自由式 300m
(今天游起來狀況算很好 感覺1000應該輕鬆完成
但是 阿哩阿渣的人 好多 所以完全無法連續游 只好作罷!!)
中午過後 去腳底按摩一下
早餐
荷包蛋一顆
生菜一口
中午
10顆櫻桃
宜蘭蔥餅 三口
蒜香厚片 兩口
拿鐵咖啡 半杯
乖乖一包
晚餐
天山鄉 土雞城
胡亂吃 很難紀錄 反正 無法吃多
就是 吃筍子啦!!!!
明天又要下三義出差了
一早七點半就要去了
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