體重 98.4

 

運動內容:

跑步機 20min

登階機10min

健身車10min

伸展10min

自由式  300m

(今天游起來狀況算很好 感覺1000應該輕鬆完成

但是 阿哩阿渣的人 好多 所以完全無法連續游 只好作罷!!)

 

中午過後 去腳底按摩一下

 

早餐

荷包蛋一顆

生菜一口

 

中午

10顆櫻桃

宜蘭蔥餅 三口

蒜香厚片 兩口

拿鐵咖啡 半杯

乖乖一包

 

晚餐

天山鄉 土雞城

胡亂吃 很難紀錄 反正 無法吃多

就是 吃筍子啦!!!!

 

 

明天又要下三義出差了

一早七點半就要去了

 

 

 

    全站熱搜

    悦悦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()