因應疫情的三級 待在家久了 食量也大了
在年初體重 84 因為一些事情食慾不好 降81
後來陸續恢復後 又陸續吃回86~87 嚇死人!!!
突然發現 衣服真的又穿起來很ˇ醜
重點是 想吃零食的慾望太高 然後整個飲食型態有點走鐘
發現衣服穿起也很肥...真的受不了了
於是決定乖乖回診了
找了手術後的個管師....回診 也提到了 GLP-1
由於這個變化有點劇烈 也有點失控 於是決定 還是用點手段控制一下吧
就同意了這個辦法
回診 敏盛 39診 減肥門診
然後畢竟也是術友還是得做點追蹤
先驗血 等候報告(當天)
然後看是否適合使用該藥物 並且確認術後的狀況
報告出來了結果就是 缺鐵 人家都是50-170是標準 我只有23...
醫生都說你有吃肉嗎? 有啊!!!
醫生也問怎麼會做胃切呢?
因為那個時候狀態不同 且胃繞常有一些貧血和終身補充的狀況
但2012年的狀態 大部分有胃切的作法
近幾年的大家都做改良的繞道
因為胃切可能也是會貧血等的情況
且胃部分切除以後 因消化狀況也會 開始做食物的選擇
也就是說類似紅肉等地肉品不容易消化也會自己避開
日子一久了 仍就出現貧血等相關情況
胃切因為沒有影響吸收 所以在後續的減重維持狀況不好
意思就是 復胖人口和復胖機率是高的!!
其實也不用想這個 因為當下有當下的選擇
那時候的繞道術友 後續貧血問題很多有的還開了第二次作修正手術
例如繞道長度的修改 (太長了 營養攝取出現問題等)
然而現在就得針對現在的問題去解決
結論就是: 鐵劑&排便劑 補充(因為吃鐵會便秘)
第二就是針對肥上來的狀況進行調整
就打這個減脂針
Ozempic胰妥讚(GLP-1)
這個作法是一周打一次
第一次個管師會教並且打進去
第二週到第四周由自己在家施打
每一隻 2mg
目前是每次施打0.5mg (藥品需要冰)
劑量施打多少還是要依照個管師和醫師的醫囑囉
然後裡面有針頭 這個針頭是拋棄式的 每次都要換
第一次使用要記得排空
之後每一次就是選轉到自己需要打的劑量 消毒 裝針頭 插進去
按壓聽聲音和確認劑量歸零 以後慢數1~2~3~4~5~6 在拔出來
移除針頭 蓋起蓋子 放回冰箱
藥物總歸是有副作用:
目前我打第二周
我有的感覺是 噁心~腹脹~頭痛~
有時候暈暈得但我實在無法分出來是我不想吃所以低血糖嗎? (有時候感覺人累累暈暈的)
但因為同時我也吃鐵劑 這就不單純知道是腸胃的不適感 是否因為鐵劑也有影響
但真的會有覺得不是很想吃東西
有時候看到食物噁心噁心 也許這個副作用就是減肥的機會這樣
會覺得很渴 就會想喝很多水 所以盡可能地多喝
以前我都要喝拿鐵兩杯 到三杯 後來就一天可能一杯就不太想喝了
如果吃比較油膩的噁心感 就覺得比較高
想吃還是會想吃 但是吃兩三口可能就.....不吃了這樣
目前看起來效果是還不錯啦
9/1~9/10 85.8--->83.5=2.3kg
這真的只是一個手段 就像減肥手術相同
如果自己不控制 沒有良好的習慣 走鐘還是會再次出現的
減肥真的是人生這路上無止盡的循環
到底怎麼讓自己越吃越瘦
這課題怎麼就離我這麼遙遠
9/1~9/28 四周成果
統一早上測量體重 85.8--81.6=4.2KG
| 測量日期 | 時區 | Weight(kg) | Body Fat(%) | Visceral Fat | Resting Metabolism(kcal) | Skeletal Muscle(%) | BMI | Body Age(歲) | 型號 |
| 2021/9/1 07:52 | Asia/Taipei | 85.8 | 35.5 | 12 | 1636 | 23.6 | 30 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/2 07:54 | Asia/Taipei | 85 | 36.1 | 12 | 1621 | 23.5 | 29.8 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/3 08:37 | Asia/Taipei | 84.3 | 36.7 | 12 | 1608 | 23.4 | 29.5 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/4 04:32 | Asia/Taipei | 84.3 | 37 | 12 | 1607 | 23.3 | 29.5 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/5 08:33 | Asia/Taipei | 84.7 | 35.8 | 12 | 1618 | 23.5 | 29.7 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/6 07:50 | Asia/Taipei | 85.4 | 36 | 12 | 1627 | 23.4 | 29.9 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/7 07:53 | Asia/Taipei | 85.3 | 35 | 12 | 1631 | 23.7 | 29.9 | 54 | HBF-222T |
| 2021/9/8 07:52 | Asia/Taipei | 85.1 | 34.9 | 12 | 1629 | 23.7 | 29.8 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/8 22:09 | Asia/Taipei | 84.4 | 32 | 12 | 1633 | 24.4 | 29.6 | 52 | HBF-222T |
| 2021/9/9 07:46 | Asia/Taipei | 84 | 35.5 | 12 | 1610 | 23.7 | 29.4 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/9 20:21 | Asia/Taipei | 84 | 30.7 | 11 | 1633 | 24.7 | 29.4 | 51 | HBF-222T |
| 2021/9/10 07:52 | Asia/Taipei | 83.5 | 35.9 | 11 | 1601 | 23.7 | 29.2 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/11 07:32 | Asia/Taipei | 83.5 | 36.3 | 11 | 1599 | 23.6 | 29.2 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/12 09:21 | Asia/Taipei | 83 | 34.8 | 11 | 1599 | 24 | 29.1 | 52 | HBF-222T |
| 2021/9/13 07:49 | Asia/Taipei | 83.3 | 36.4 | 11 | 1596 | 23.6 | 29.2 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/14 07:50 | Asia/Taipei | 83.4 | 36.1 | 11 | 1599 | 23.6 | 29.2 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/15 07:49 | Asia/Taipei | 82.7 | 35.7 | 11 | 1591 | 23.8 | 29 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/15 20:25 | Asia/Taipei | 82.4 | 33.2 | 11 | 1598 | 24.3 | 28.9 | 51 | HBF-222T |
| 2021/9/16 07:49 | Asia/Taipei | 82.6 | 36 | 11 | 1587 | 23.7 | 28.9 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/17 07:47 | Asia/Taipei | 83 | 36.1 | 11 | 1593 | 23.7 | 29.1 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/18 08:32 | Asia/Taipei | 83 | 36.1 | 11 | 1593 | 23.7 | 29.1 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/21 09:45 | Asia/Taipei | 83.1 | 35.4 | 11 | 1597 | 23.8 | 29.1 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/23 07:51 | Asia/Taipei | 82.6 | 36.6 | 11 | 1584 | 23.6 | 28.9 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/24 07:52 | Asia/Taipei | 82 | 36 | 11 | 1579 | 23.8 | 28.7 | 52 | HBF-222T |
| 2021/9/25 07:00 | Asia/Taipei | 82.3 | 36 | 11 | 1583 | 23.7 | 28.8 | 53 | HBF-222T |
| 2021/9/26 09:15 | Asia/Taipei | 81.5 | 36.2 | 11 | 1570 | 23.7 | 28.5 | 52 | HBF-222T |
| 2021/9/27 07:44 | Asia/Taipei | 81 | 35.5 | 10 | 1567 | 24 | 28.4 | 52 | HBF-222T |
| 2021/9/28 07:49 | Asia/Taipei | 81.6 | 36 | 11 | 1573 | 23.8 | 28.6 | 52 | HBF-222T |
留言列表
好站連結