自從我 2018黃金海岸馬拉松 半程 跑完以後 

我的腳就開始莫名的令人躁動

阿基里斯腱的腫起來 讓人備感困擾
0157.jpg
經過了一年整整 發生無數次  打過多次的針

當然這一年途中我完成了 北高360挑戰賽  結論完賽 但我的腳跟也是腫歪歪

4FD6790C-3BF8-4D55-94E2-DC90941A4E5A.jpeg

FFC3002B-DC47-4781-A9B9-C8F8E378A543.jpeg
第一次知道 阿基里斯腱自己腫起來和變色原來是會自體發作~~

3C92720D-2E85-4AFB-9183-49177A778817.jpeg

也參加了一次半程鐵人 最後跑步只能用走的因為腳跟又腫了

還有澎湖的泳渡澎湖灣 上岸也是腳跟又腫了
腫歪歪的後跟大概如下 會凸一顆出來
723D3808-BC55-4F7E-B626-B3CDDFA7C8B9.jpeg

總之 其實運動腫我都認了 但有時候連在家走路都會突然抽 然後腫痛...就發作了

最快恢復走路的方式 減少疼痛就是~~葡萄糖的治療 打在患處...
但漸漸地打針的地方變白了 還是會持續的發作 讓我感到恐慌

變白變白變白 美白了....

771504E9-F7B1-4078-9AE3-B03267E6A147.jpeg

或者去找周適偉醫生尋找問題的起因
又或者因為單腳的足弓較塌陷 也找了專業 做了輔具 客製化鞋墊
也找了徒手物理治療師 協助尋找問題的來源

總之 經過了好幾個萬的治療 
我的到了很多答案
1.左腳足弓塌陷
2.腰的問題
3.代償過度
4.部分肌肉沒有力量 都用代償力量
5.發力的來源 力量不均衡
6.左腳阿基里斯腱較短了

總之 諸如此類  問題看起來就不是單一個那麼簡單
總之 其實呢....我最近又想起一個可能

曾經 我們很認真地放小腿 推氣結
我呢怕痛又怕死  氣結推出來後續怕痛就讓他放著 漸漸地有塊肉的組織變得很怪
毛細孔比較大 皮膚表層摸起來 身體較無知覺
然後其實我每次發作的疼痛點就在這個沒知覺的下方...
當然這也許是一個阻礙運作的中心點..... 但這...真的很難解釋

總之 六個原因再加上一個也無所謂了這樣嗎?
有時候一動就痛 一年反覆 確實有點無趣
做甚麼連盡力完成都成為一種負擔和壓力

7/6小鬼頭們環島回來 我下彰化看看這真男孩的轉大人
隔天老大出手處理了一下 
大概如果說通則不痛 那這完全不通的氣結 不愧是氣結達人悅
然後我覺得人感到無助的時候 當有一個可能和希望都特別能忍耐
忍痛能力瞬間暴增

在 刮痧+滑罐+推...的成果就立即....患處也確實特別的深....

7110019C-84EF-4122-B625-C19AA4F5024E.jpeg

就貼個藥布 過個下午

A37A11D9-1A42-4DA8-B7CB-EE2EAA2C9211.jpeg
回到家裡一撕開 整個很誇張的瘀青  哈哈哈 很值得紀念的過程....
 

B2FE202E-5D64-4E7B-A431-F8145CB5F331.jpeg

0E9A9133-DA2C-41BD-A7BE-5A0B983C4870.jpeg

51E41DEB-7980-42EC-AF29-8A9B32EAF27C.jpeg

在睡個一晚上...
 

2ECE798F-8D63-49AE-BE50-804B3F7D3E5F.jpeg
 

48C76223-74A1-45C9-B9ED-2966A68F9087.jpeg
第二天 顏色又漸漸沉澱...讓人擔心的是~會不會又沉下去了....唉!!這樣感覺很恐慌

A387B51A-8691-4570-8254-A3854C4E544C.jpeg

823A855D-375E-4DD9-94D8-0DA24E1E71E4.jpeg
第三天 該退的退了 感覺不紅腫了 但是瘀青的深度讓我漸漸的焦慮...

326F97EE-84CC-4673-B147-21E383CEDFD1.jpeg


總之 確實很煩 
就是西醫也無法有個很明確的答案找到根本
到底原因是甚麼?到底為何會這樣?
怎麼樣能改善 怎麼樣能避免 怎麼樣能持續
大家都說多休息  但是休息之後感覺全身好懶都快壞光
想騎車追風 還要擔心腳跟又反覆發炎會不會造成鈣化...
想參加活動也要擔心是否造成負擔
路跑不行 單車也會腫  連游泳都會~~天啊!!!!!!!到底!!!!


 

 

    悦悦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()