在騎完兩天的行程的晚上 我們去線西烤肉
不知道是太累還是怎樣 總之也吃不怎下了
 

才一出發 妹妹已經不知道睡去哪裡....
 

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食材很豐富

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月亮也很圓

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ALLEN總是很鬧事....

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這位哥你到底想表示????

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這小子真的很鬧ㄟ!

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在烤完肉以後 我們就回去休息 累累的  

隔天老大要開店 我呢 沒買車票也要想辦法回桃園
早上先去老大店裡 晃晃

這次也遇到老大的乾哥 竟然 拉筋一個月瘦八公斤
三個月  本來不怎樣的柔軟度都很怎樣了

這真的是 勤奮是最有力量的東西了
我真的得回家好好檢討  好好拉筋 一個月瘦八公斤到底怎辦到的

話說因為騎完單車遠距離 腰不舒服 腳麻 問題總是存在
於是就跟著一起拉筋 才發現緊到不行
也就開始一起拉  其實應該說一起叫  
 

主動式的拉筋 自己真的很有限 尤其找不到放鬆的方法 還有對自己的無法殘忍
被動式的拉筋 真的就很無限  加上有點威信的人在拉筋 效果總是好太多了

五六回合的輪流拉筋 感覺腳都要合不起來 還要人家幫忙
吱吱叫 也根本不夠看 簡直是鬼吼鬼叫.....
兩個走起路來很像長芒果或者.... 腳都開開軟軟的
但腰真的舒服很多  
腰椎也能稍微轉動到不舒服的地方 
雖然還是有拉住的感覺 但至少舒爽很多

老大表示:找一天他一定會徹底讓他開...
所以這天不知道何時來 我現在能讓他多開就讓他多開好了...

拉開以後突然覺得貼牆站 其實很舒服 不用費力 反而不那麼酸...

真希望回到自主拉筋也能還有這樣的效果
(結果回來第一天腿就拉不怎開了....)

到了下午 四點多 老大在我去火車站
我呢就買了去新烏日的車票 
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速速趕去高鐵站
說真的~~人好多
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去了高鐵站衝去買票 買完以後~看準列車 上車 

自由座 人多到不行  隨便找個車廂上車 就在門口站著
反正台中到桃園一站而已
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下車以後 門邊也能第一個下車 很方便的啦!
桃園高鐵站最近接駁車不錯

多了一個  707  公車
直接可以回到桃園市區 我就直接回到藝文特區
從搭上火車 高鐵 到家裡 也才2.5小時ˊ  還是連假期間 真的算很快
重點視野方便  公車才21  火車也才 45 左右 自由座 520   600內搞定!!!!

挺方便的啦!!!!

三天感覺真的很豐富


 

力竭 
是這個中秋假期的結論

似乎每一個活動
都觸及邊緣地帶
要爆掉的感覺迴盪
也或許是一種突破

挺豐富的
也挺紓壓的
在速度/移動/痠痛/無力之間
你只能真正的活在當下

真心覺得
維持這個溫度繼續下去
有時沒天份有勤奮還是有救

#是不敢停的不厭亭
#一日桃中彰烤人肉
#線西烤肉歡樂時光
#家能整復吱吱叫之拉筋運動

 

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