有看到術友覺得自己術後體力有問題、歸咎於「手術」結果!


那天看到

敏盛一術友成功挑戰鐵人三項!


其實我想說的是

凡事不可能一步登天

減肥如此 運動也如此

手術對於減肥是個短期手段


飲食及運動習慣才是我們真的需要調整的!

飲食控制得當 健康沒問題

控制的不好可能營養不良或過胖

運動之於身體也是一種調劑作用

適當會有益處 、過少或過多無益


但術後過程中真的有虛弱一陣子

在飲食較穩當且正常後

經過自己的努力和堅持

體力是可以恢復的


在以前還是胖子的時候

單車騎100km,跑3-5k就不行了

現在單車一騎可以完成300k是我沒想過的挑戰!

半馬也跑的完!

  

所以 只要有心還是可以辦得到的!加油囉


 


加油加油

復胖了5-6kg!

再來目標就是要增肌減脂!

 

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