有看到術友覺得自己術後體力有問題、歸咎於「手術」結果！
那天看到
敏盛一術友成功挑戰鐵人三項！
其實我想說的是
凡事不可能一步登天
減肥如此 運動也如此
手術對於減肥是個短期手段
飲食及運動習慣才是我們真的需要調整的！
飲食控制得當 健康沒問題
控制的不好可能營養不良或過胖
運動之於身體也是一種調劑作用
適當會有益處 、過少或過多無益
但術後過程中真的有虛弱一陣子
在飲食較穩當且正常後
經過自己的努力和堅持
體力是可以恢復的
在以前還是胖子的時候
單車騎100km,跑3-5k就不行了
現在單車一騎可以完成300k是我沒想過的挑戰！
半馬也跑的完！
所以 只要有心還是可以辦得到的！加油囉
加油加油
復胖了5-6kg!
再來目標就是要增肌減脂！
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