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體重   98.7

跑步機20MIN

健身車20MIN

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體重 98.7

運動後 240ml fin+200cc水

運動量

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體重 99.7

運動前 240ml 優酪乳

運動後 240ml fin+200cc水

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體重 99.9

幹!!超爽 真的!!! 兩位數了 但不要只是曇花一現

今天 敏盛滿月回診~~老實說~~我真的對敏盛量出來的有恐懼

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今天因為要出差

所以 爸爸叫我不准再亂跑去運動了

體重:100.2kg

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早上: 跑步機 20MIN

           登階機 5MIN

水中放鬆30MIN

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端午~~

說真的 我的飲食 無法紀錄

因為我都吃一點 吃一點

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運動:

跑步機40min 

(距離 4km~三百多卡)

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早:

 低脂鮮奶 230ml & EAS 巧克力乳清蛋白一匙  86卡&130卡

蜂蜜水 600CC

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其實 本來很懶的紀錄的

但卻發現 這樣 根本會不知道自己吃了多少東西

所以決定開始練習紀錄囉

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天啊!!我終於降滿10公斤了

前10天 就已經降到9公斤

但這最後靠近的一公斤~~~竟然 花了我八天的時間

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時間 好快 兩周了

兩周前 正在手術房 111.8
兩周後 我竟然還沒破百 102.8

其實 很美麗的九公斤 都在前10天完成了
這四-五天 竟然嚴重嚴重的不降~~
哈~~有點 小施洛!!!
不過 兩周 9kg 還算可以

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