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其實 本來很懶的紀錄的
但卻發現 這樣 根本會不知道自己吃了多少東西
所以決定開始練習紀錄囉
體重 101.8
早:
全家美式馬鈴薯泥 半盒 約100卡
蜂蜜水 400cc
中午 ~ 下午:
蒸蛋一顆/八分滿的碗
點心 乖乖(10元)*1包
低糖豆漿 300 cc
香蕉 半根
晚餐 :
6顆小餛飩
蛤仔湯 300cc
芒果1/4& 黃金奇異果1/4
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所以決定開始練習紀錄囉
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中午 ~ 下午:
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點心 乖乖(10元)*1包
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香蕉 半根
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