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早上: 跑步機 20MIN

           登階機 5MIN

水中放鬆30MIN

 

下午: 高爾夫球練習場  1HR

 

 

早餐  蛋餅1/2

 

中午 

肉粽一口

康師父小泡麵 一碗

鮭魚1/4 塊

FIN 240CC

 

晚餐

福利川菜 餐廳

(就吃能吃得~慢慢吃~

想吃的 就吃 但就是 吃一點點 吃感覺爽就好!!)

 

手術後的優點就是 看眾人皆醉為我獨醒~~~

 

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